وبلاگ
اولین لمس با پای دورتر، نه نزدیکتر!
اولین لمس با پای دورتر، نه نزدیکتر!
در تمرینات پاسکاری و بازیهای کوچک، بیشتر بازیکنان پایه عادت دارند توپ را با نزدیکترین پا کنترل کنند. اما همین عادت ساده، بدن را بسته نگه میدارد و باعث میشود بعد از کنترل، مجبور شوند یک لمس اضافه بزنند تا توپ را در جهت دلخواه قرار دهند.
وقتی توپ را با پای دورتر کنترل میکنی، بدنات رو به زمین باز میماند و میتوانی در همان اولین لمس، توپ را به سمت فضای خالی، مسیر پاس بعدی یا دروازه هدایت کنی. این کار سرعت تصمیمگیری و اجرای بازی را بهشدت بالا میبرد.
در تمرین دو نفره، یار مقابل توپ را به سمت پای نزدیکت پاس میدهد. بهجای کنترل با همان پا، یک قدم کوچک تنظیم بزن و با پای دورتر اولین لمس را به سمت جلو یا کنار انجام بده. ابتدا با سرعت کم و تمرکز روی فرم بدن، سپس با سرعت بازی.
هر هفته با یک نکته آموزشی فوتبال جدید با شما هستیم.
آکادمی فوتبال مهر سرخ حامی با شما تا حرفه ای شدن